Etter initiativ fra Atle Hovde blir det arrangert kurs i hurtighetstrening 14. og 15. september.

Kursleder Carsten Effertz har jobbet med klubber som IFK Gøteborg, Schalke 04, Austria Wien, 1899 Hoffenheim og mange flere.

Seminar 1 (Basics)

Hvordan få raskere spillere – hurtighetstrening for barn og ungdom – Part1
• Theory part 1. „Running efficiently!”
• Running coordination is the fundament – Analysis of running styles
• Practical coaching
• „ GOLDEN 8 „ - T1 agility ladder – First drills with T2/T3 agility ladder

Vi håper at samtlige trener i klubben kommer og kurset er gratis for Ørns trenere

For spillere
Dagen etter, på lørdagen fra 10-12.30, vil det være mulig for spillere i klubben og melde seg på kurs i Hurtighetstrening. Dette varer fra 10-12.30 og vil koste 750 kr per spiller. Anbefales på det sterkeste for alle motiverte spillere! Her blir det også videoanalyse av hver enkelt spiller. Trenerne kan følge med denne dagen, men kun hvis de var på kurset på fredagen. Påmelding gjøres til. orjan.dimmestol@orn-horten.no.

Maks 20 spillere, og det er første mann til mølla. Ved veldig mange påmeldinger kan det hende man kjører en ny runde fra 13-16.30.

Focus on running speed
Theory, Training, Speedtest and Video analysis incl. written report with training recommendations for each participant.