Innhold trener – utdanningen (begge dager) :


Seminar 2 (Advanced) - Hvordan få raskere spillere – hurtighetstrening for barn og ungdom 
– Part 2
Program Seminar 2 (ca. 3 hours): 
• Ca. 45 min – 60 minutes 
• Theory part 2: „ Acceleration, deceleration, change of direction - Plyometrics” 
• Sprinting faster and jumping higher – essential skills for today’s football players 
• Ca. 1 ½ – 2 h 
• Practical coaching 
• T2/T3 agility ladder – Jumping coordination and training structure


For spillerne:

SpeedDay er designet for å utvikle din fotballspesifikke hurtighet som i dag er nødvendig som moderne toppspiller.

Vi bruker den beste teknologien som er tilgjengelig i vårt arbeid, blant annet videoanalyse og laserutstyr. Treningen ledes av Carsten Effertz fra Tanner Speed Academy. Carsten har lang erfaring innenfor dette teamet, og er ekspert på fotballspesifikk hurtighetstrening. Øvelsene han bruker har som mål om å forbedre akselerasjon, spenst, eksplosivitet, reaksjonstid og hurtighet i retningsendringer.

Innhold:

   Oppvarmingsøvelser “Tanner Speed Golden 8”
   Hurtighetstest – 10 meter med retningsforandringer
   Trening av løpsteknikk
   Videofilming og analyse
   Hver spiller får en personlig analyse av sin løpsteknikk og tips om forbedringer får å bli enda raskere, og en video med Tanner Speed Golden 8

 

Om Tanner Speed og Carsten:

Han har jobbet med klubber som IFK Gøteborg, Schalke 04, Austria Wien, 1899 Hoffenheim og mange flere. 

 

Pris spillere : 500,- pr. spiller

Pris eksterne trenere : 750,-

 

Påmelding fotball@orn-horten.no innen 15. mars eller så lenge det er plasser (begrenset).